Sinon, des gens ont des solutions perenne et concrètes contre les tendinites pour les gens qui font du sport et de l'informatique?
Parce que le soucis avec un arrêt d'activité, c'est que je suis censé me foutre en arret de travail aussi si les tendinites sont bien avérées, mais en contrat pro, j'ai peur de flinguer mon année, donc je cherche des solutions alternatives, avis aux Mastonautes ... ;)
@pwyll C'est vrai que j'ai vraiment commencé à avoir mal quand j'ai commencé a avoir des douleurs, et j'ai l'impression qu'elles sont de plus en plus présentes souvent, je vais tenter de ontinuer le sport (escalade) mais de façon plus light, c'est embettant quand tu es sur la pente montante et que tu progresse de devoir s'atrrêter, mais merci ;)
@Sieo essaie le calisthenics (ou un clone) ... ça renforcera tes "grip" et ça te permettra de faire des mouvements ù tu pourras mieux doser l'effort (surtout si la tendinite est sur une région hyper sollicitée telle que l'épaule)
@pwyll je vais regarder quelques exercices ouais, je pensais que le meilleur moyen se faire passer ça c'était de se reposer et non, il vaut mieux faire des mouvements continus mais sans trop forcer :)
Merci pour l'information en tout cas !
@Sieo honnêtement je ne sais pas t'expliquer pourquoi mais pour vaincre mes tendinites je dois faire du sport, arrêter n'y fait rien, la glace non plus, pas plus que l’acupuncture ou les crèmes.
Je fais des exercice plus d'isolation et en tension constante mais douuuucement et léger, je m'arrête à la première douleur trop vive et tente un autre angle... ça me parait bizarre mais ça fonctionne